Главная страница / Новости / Как справиться с волнением и беспокойством? (2-часть)

Как справиться с волнением и беспокойством? (2-часть)

Психолог Национального олимпийского Узбекистана делится советами о том, как правильно обезопасить себя и близких во время карантина. Как справиться с волнением? Как сохранить спокойствие? Ответы на эти вопросы найдёте в этом видео.

Смотрите видео на сайте: http://olympic.uz/ru/39486

Новости

Тренировочные нагрузки

Тренировочные нагрузки определяются следующими показателями: а) характером упражнений; б) интенсивностью работы при их выполнении; в) объемом (продолжительностью) работы; г) продолжительностью и характером интервалов отдыха между отдельными упражнениями. Соотношения этих компонентов в тренировочных нагрузках определяют величину и направленность их воздействия на организм спортсмена.

Что мешает нам достигать высоких спортивных результатов?

У каждого из нас свои системы ограничений и масса психологических установок, которые вместо улучшения спортивных результатов лишь негативно влияют на нашу активность.